Complete Fitness

Zin in een uitdaging en wil je op een leuke manier je lichaam versterken? Kijk dan niet verder; deze collectie van Fit for Life 6 dvd box is de oplossing! De DVD serie Fit for Life vormt een combinatie van beproefde en geteste oefeningen om te ontspannen, de stress te vergeten en je lichaam te herstellen van ons drukke en hectische leven. De serie bevat de dvd’s, Stretch Work out, Anti-stress plan, Latin Aerobic, Gymball work out, Yoga voor beginners en Pilates training.

Stretch Work out

Dit programma is special ontworpen om u te leren ontspannen en uw lichaam te bevrijden van stress en spanning. Het zal u energieker maken en nieuwe kracht geven. Susan Folton, geschoold danseres en gymnaste, begeleidt u bij het aanleren van een reeks van houdingen die praktisch en gemakkelijk uit te voeren zijn, spierspanningen wegnemen en de spiertonus bevorderen. Met deze eenvoudige oefeningen leert u de spanning in uw lichaam los te laten en zo volledig te ontspannen. Het gevolg is een groter gevoel van welbehagen.

Anti-stress plan

Dit programma is een combinatie van beproefde en geteste oefeningen om te ontspannen, de stress te vergeten en je lichaam te herstellen van ons drukke en hectische leven. Yoga: helpt om vermoeide en pijnlijke spieren te versterken, te ontspannen en kalmeert je geest. Tai Chi: biedt je de steun om de hectische wereld van vandaag het hoofd te bieden. Bij Tai Chi leer je je ontspannen met behulp van ademhaling en beweging. Meditatie: kalmeert en ontspant je hele lichaam en laat je afstand nemen van vervelende problemen. Hoofdmassage: kan op jezelf of op een partner worden uitgevoerd. Een eenvoudige, maar geweldig doeltreffende methode om te ontspannen en ontstressen.

Latin Aerobic

Annie Sealy (ervaren personal trainer en choreografe) stelt u een fantastische, nieuwe Latijns-Amerikaanse aerobics workout voor. Met dit programma wil ik u aan een stevige workout en een prachtig lichaam helpen. Ik heb zelf ervaren dat Latin Fever een leuke, vrolijke en sensuele workout is. De krachtige bewegingen verhogen het metabolisme, verbranden vet en werken de overtollige pondjes eraf. U zult merken dat uw lichaam dynamischer en strakker wordt, dankzij doelgerichte oefeningen. Bovendien leert u geweldige bewegingen die ervoor zullen zorgen dat u er, zowel thuis als op de dansvloer, fantastisch gaat uitzien en u zich geweldig gaat voelen.

Gymball work out

Door de frisse en innovatieve manier van trainen raak je nooit verveeld. Lucy Knight (een gekwalificeerde fitness/gezondheid professional) begeleidt je bij trainingen voor je hele lichaam. De trainingen versterken niet alleen je spieren, maar verbetert ook je stabiliteit, postuur, evenwicht, coördinatie en je gehele gezondheid en stelt daarbij de voorwaarden voor ‘Inch Loss’ vast. Naast geweldig resultaat zal je ook veel plezier beleven tijdens de trainingen!

Yoga voor beginners

Yoga is zowat de meest populaire, alternatieve lifestyle geworden met een scala aan voordelen; van een strakker lichaam tot meer ontspanning. Susan Fulton (professioneel instructeur) toont u hoe het moet en leidt u door een reeks van lichaamsoefeningen die speciaal zijn ontworpen voor diegenen onder u die nieuw zijn in de wereld van de yoga. Dit programma is gebaseerd op de klassieke hatha yoga en brengt de houdingen op een basisniveau waardoor ze voor iedereen bereikbaar zijn. Deze houdingen geven uw lichaam een totale workout op de meest eenvoudige manier, met aandacht voor de ademhaling en bewegingen die het gevoel van verbondenheid in heel uw lichaam zullen doen toenemen.

Pilates training

Dit programma bestaat uit vier korte, maar zeer uitlopende Pilates-oefeningen die je het bevredigende gevoel van een langere training zullen geven en duidelijke resultaten opleveren. Vetverbranding, spierversterking & conditie, houding en stretching, met deze dvd kun je de training aanpassen aan je stemming, programma en beschikbare tijd. Deze op Pilates gebaseerde oefeningen zijn speciaal ontworpen voor personen met een volle agenda en je kunt ze op elk moment van de dag in je programma passen. Kies een oefening, combineer delen ervan of volg de hele dvd voor een completere workout. Dit veelzijdige programma voldoet aan al je behoeften!