Gaiam - 5 Gevarieerde Oefeningen Voor De Probleem Gebieden

STEVIGE BILSPIEREN, STRAKKE DIJEN & SLANKE HEUPEN!
Cross-train je spieren en schud ze wakker met 5 verschillende workouts die zijn gericht op de gebieden die moeilijk zijn aan te pakken. De afwisseling daagt je lichaam uit voor snellere versteviging, conditie en strakheid!

Deze dvd bevat o.a.:

• Yoga Sculpt met Suzanne Deason (20 min.)
  Een reeks vloeiende houdingen die verlengen en verstevigen terwijl de balans en de houding verbeterd worden.


• Pilates Lift & Firm met Jillian Hessel (30 min.)
  Vorm en verstevig de buikspieren, heupen, dijen en bilspieren voor een lange, slanke look.


• Lower Body Burn met Tanja Djelevic (30 min.)
  Verbrand calorieën en vet terwijl het onderlichaam actief wordt aangepakt.


• Cardio Kickbox met Cameron Shayne (30 min.)
  Versnel gewichtsafname met kickbox-bewegingen die helpen de stofwisseling te versnellen en spiermassa te vergroten.


• Heupopeners met Rodney Yee (30 min.)
  Richt je aandacht op de heupen met versterkende en verstevigende oefeningen voor een slankere look.


• BONUS! Ab workout met Tanja Djelevic (10 min.)
  Versterk je hele middenrif en maak het plat.