Gaiam: The Firm -10 Min.

In vorm blijven, zelfs als je weinig tijd hebt. Ook al heb je in je drukke dagelijkse schema maar 10 minuten over, dan kun je toch slank zijn en een mooi strak figuur hebben. Deze vijf oefeningen van elk 10 minuten werden ontwikkeld om je binnen een fractie van de tijd van een volledig trainingsprogramma toch alle voordelen te bieden. Strakker en sterker terwijl je je metabolisme aanjaagt - met of zonder handgewichten - dankzij deze vijf uitdagende oefeningen voor totale lichaamskracht.

SLANKE, STRAKKE BENEN (10 minuten)
Strakkere dijbenen en ronde kuiten voor die mooie lange benen die je altijd al wilde hebben.


SEXY BICEPS (10 minuten)
Een gerichte, hoogintensieve training om je bovenlijf snel te trainen.


BIKINIFIGUUR (10 minuten)
De ultieme afslanktraining met hartslagversnellende cardiotraining voor het snel bereiken van het begeerde bikinifiguur.


ABS-OLUUT MIDDEL (10 minuten)
Voor een krachtige buikspiertraining met oefeningen die op je rechte en schuine buikspieren zijn gericht.


BILSPIEROEFENINGEN (10 minuten)
Cardio- en krachttraining voor strakkere, stevigere en ronde billen.