Trainingsprogramma - The Firm Express

Wilt u een plattere buik, een slanker en sexy lichaam en ruim 7 kilo kwijt raken in slechts 30 dagen? Dat kan nu, dankzij de Firm Express workout programma en de ''8 Second Workout''. In 8 seconden een leuke maar wel zeer intensieve training, afgewisseld met een 12 seconden lage intensieve hersteltijd. Het is een kortere, maar versnelde versie van de traditionele intervaltraining.

De nieuwe Firm Express workouts zijn zo effectief dat u slechts 3 keer per week 20 minuten per keer hoeft te trainen. Een 20 minuten durende Firm Express workout is zo effectief dat hij eenzelfde calorieverbranding oplevert als een traditionele 40 minuten durende cardiotraining, daarnaast is het veel afwisselder en leuker om te doen. Zo halveert u dus uw trainingstijd.

The Firm Express heeft een progressief stap voor stap systeem van 12 workouts samengesteld met steeds nieuwe routines om zo uw lichaam steeds verder uit te dagen om sneller slanker en strakker te worden.

Iedere 4 cycli hebben 3 totaal verschillende, leuke 20 minuten durende workouts, een om vet te verbranden, een voor bodysculpting en een om uw hele lichaam slanker te maken.

In de eerste week maakt u kennis met Emily en de eerste drie progressieve workouts. Emily richt zich vooral op de vetverbranding, door uw stofwisseling geleidelijk aan te verhogen om het lichaam zo voor te bereiden op een maximaal vetverlies.
Vervolgens gaat u verder in de tweede week, samen met uw nieuwe personal trainer Rebekah. Met haar drie workouts in hoog tempo zorgt u voor een versnelde afslanking van heupen en dijen, zo pakt u elke keer een probleemgebied aan.
In de derde week gaat alles veel sneller onder begeleiding van Allison. Deze week is vooral gericht op oefeningen die meer vet verbranden vooral in de middensectie van uw lichaam, juist dit deel van het lichaam is voor velen een probleemgebied.
En de laatste vierde week is een overdrive week met Kelsie. Drie zeer intensieve cardio en krachttraining workouts die uw 30 dagen metamorfose afsluiten.

Deze 12 vetvretende workouts zijn gebaseerd op het 8 seconden trainingsprincipe, het echte geheim om snel en eenvoudig slank en sexy te worden in veel minder tijd. Dit zijn 12 afslank routines die allesbehalve routine zullen worden, elke week is weer totaal anders. En omdat iedere workout aangepaste bewegingen laat zien voor zowel beginners als gevorderden kan echt iedereen er direct mee aan de slag.

Het is nu echt tijd om het heft in eigen handen te nemen met The Firm Express.

* Dit pakket bevat geen Nederlandse ondertiteling *