Yoga Beginner's Experience

YOGA OPTIMALE VERBRANDING
Deze workout bestaat uit twee delen. Je start met Rodney Yee's 30 minuten yoga om kracht op te bouwen. Je buik- en rugspieren worden optimaal getraind met deze intensieve core-workout. Daarna is het tijd voor kalmte en ontspanning met 30 minuten herstellende yoga, waarbij je een deken gebruikt. Gebruik deze ontspannende workout na de core training of wanneer je puur en alleen wilt ontspannen.

SLANK MET YOGA
Naast stretching, meditatie en stressvermindering heeft yoga nog meer therapeutische voordelen, waaronder het vermogen om je op een natuurlijk manier te helpen afslanken... en slank te blijven! Onder leiding van de gerommeerd yoga-instructrice Susanne Deason biedt Slank met Yoga een programma voor ieder niveau: van beginners tot gevorderden.
Aanbevolen materialen: Yogamat, yogablok en yogariem.

OCHTEND & AVOND YOGA
In ochtend yoga demonstreert internationaal erkend yoga-instructeur Rodney Yee bij zonsopgang op een strand van het eiland Maui een reeks yogahoudingen die lichaam en geest helpen ontwaken. In Avond Yoga gaat gerenommeerd yoga-instructive Patricia Walden je voor in een inspirerende workout met als doel een vloeiende overgang van een stressvolle dag naar een kalme en ontspannen avond.